Sport in der Schwangerschaft | Marien Hospital Witten
Zu den Inhalten springen
Marien Hospital Witten
St. Elisabeth Gruppe
HomeHome
Schwangere Frauen machen Sport in der Schwangerschaft.
Frauenklinik | Geburtshilfe

Sport in der Schwangerschaft

Auch während der Schwangerschaft müssen Sie nicht auf Sport verzichten. Die Entlastung der Wirbelsäule, Durchblutung der Haut, Steigerung der Widerstandsfähigkeit, Lockerung und Entspannung der Bewegungsmuskulatur und Förderung der Atmung können hilfreich sein bei einer ganzheitlichen Vorbereitung auf die Geburt. Ödeme, Schwangerschaftstreifen und Rückenschmerzen kann so gut vorgebeugt werden. Suchen Sie sich einfach die Sportart aus, die Ihnen am meisten Freude macht.

Sport in der Schwangerschaft – Yoga für Schwangere

Wenn Sie schon vorher Yoga praktiziert haben, müssen Sie in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten. Aber auch für Anfängerinnen sind die Kurse Yoga für Schwangere gut geeignet, da sie speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Die Kurse vermitteln, neben Bewegungsübungen auch Entspannungstechniken, die auch unter der Geburt hilfreich sein können.

Alle Kursangebote der Elternschule finden Sie hier.

Eisbaden in der Schwangerschaft

Eine schwangere Frau, die ein Eisbad nimmt – dieses Bild gibt es aktuell häufiger auf Social Media zu sehen. Doch ist es für Schwangere überhaupt empfehlenswert, sich in das kalte Nass zu begeben? Die Antwort darauf gibt es in diesem kurzen Video vom Chefarzt Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe des Marien Hospital Witten.

© Marien Hospital Witten | Impressum | . Datenschutz | . Datenschutz­einstellungen anpassen.