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Programm

Tabata Aqua

Tabata im Wasser ist ein intensives Intervalltraining, das im Schwimmbecken durchgeführt wird. Dabei wechseln sich kurze Belastungsphasen mit kurzen Pausen ab. Durch den Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer und Koordination effektiv verbessert. Gleichzeitig schont das Wasser die Gelenke, weshalb sich diese Trainingsform für viele Altersgruppen und Fitnesslevel eignet.

Tabata im Wasser ist abwechslungsreich, effektiv und macht zusätzlich viel Spaß. Der Name „Tabata“ ist auf Professor Izumi Tabata zurückzuführen, der 1996 eine Studie mit olympischen Eisschnellläufern durchgeführt hat, die durch das nach ihm benannte Intervalltraining ihre Leistung enorm steigern konnten.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Ein Kurs kostet 85,- € (Sommerangebot) und beinhaltet 10 Einheiten à 45 Minuten.

Referenten

Organisation und Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 0 23 25 - 986 – 24 50 / 24 51.

Kurs innerhalb von 30 Tagen nach Buchung starten.

Gebühr

Die Kosten für den Kurs betragen im Sommerangebot nur 85,- € (statt 100,- €).