Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur um die Stütz-funktion des Beckenbodens wieder voll aufzunehmen und wirkt Senkungs-beschwerden entgegen. Eine gezielte Wahrnehmung des Beckenbodens wird gefördert und Verspannungen werden gelöst. Der ideale Zeitpunkt ist ca. 8 Wochen nach der Entbindung, denn nun sind körperliche und hormonelle Umstellungen im Körper abgeschlossen.
Es handelt sich um einen aufbauenden Mutter-Kind-Kurs.
Leitung Hebamme
Lena Weinberger-Schüngel
Information und Anmeldung
Telefon 02302/173-19 32
Kurs jeden Mittwoch (10x)
09.30 bis 10.30 Uhr
Ort Elternschule
Alle Körperregionen, die durch die Geburt besonders beansprucht worden sind, werden gezielt aufgebaut. Das Herz- reislaufsystem wird gekräftigt und der besonders sensible Beckenboden wird durch verschiedenste Übungen trainiert.
Es handelt es sich um einen aufbauenden Kurs.
Leitung Hebamme
Frau Hoffmann
Information und Anmeldung
Telefon 02302/30885
Kurse jeden Samstag (10x)
Kurs 1 10.00 bis 11.00 Uhr
Kurs 2 11.00 bis 12.00 Uhr
Ort Badeabteilung des
Marien-Hospitals Witten
Beginn ca. 4-12 Wochen nach der Geburt
Das Therapiekonzept ist eine ganzheitliche Körpermethode und unterstützt die Rückbildungsvorgänge im Körper: sichern der Körperstatik, Atemwahrnehmung, Beckenbodenwahrnehmung und -kräftigung, Förderung der Beweglichkeit.
Leitung Physiotherapeutin
Angelika Baldeweg
Information und Anmeldung
Telefon 02302/32550
Mo. - Fr. 7.30 bis 8.00 Uhr
zu den übrigen Zeiten
Anrufbeantworter
Kurs jeden Montag (8x)
Grundkurs 18.30 bis 19.45 Uhr
Aufbaukurs 19.45 bis 20.45 Uhr
Kosten Grundkurs 60 EURO
Aufbaukurs 50 EURO
(Die Kursgebühr wird von den meisten
gesetzlichen Krankenkassen zu 80%
übernommen.)
Ort Elternschule
Hier können „frischgebackene“ Eltern Erfahrungen austauschen und fachkompetente Beratung zum Stillen, Füttern, Entwicklung des Kindes, Schlafrhythmus, Muttermilchsammeln, etc. erhalten.
Leitung Hebamme
Katja Dohmann
Termine jeden Mittwoch (außer in den Ferien)
10.00 bis 12.00 Uhr
ohne Voranmeldung
Ort Elternschule
NEU* Jeden ersten Mittwoch im Monat im Elterncafe
"Offene Sprechstunde zur craniosacralen/osteopathischen Behandlung von Säuglingen und jungen Müttern"
Leitung Heilpraktikerin Melanie Person
Die Stillberatung soll Ihnen und Ihrem Baby helfen eine zufriedene, harmonische Stillbeziehung aufzubauen. Bei aufkommenden Problemen kann Ihnen die Stillberatung Unterstützung und Antwort auf Ihre Fragen geben.
Leitung Susanne Trösken
Telefon 02302/173-3116
Sprechzeiten täglich von 08.00 bis 16.30 Uhr
ab der 6. Lebenswoche bis zum 4. Monat
Die Babymassage bietet gemeinsam mit dem Kind viel Zeit für Berührung, Bewegung und den Austausch mit anderen Eltern. Traditionelle indische Babymassage fördert die sensorische und motorische Entwicklung des Kindes, kann Koliken, Blähungen und Spannungen auf sanfte Weise lindern und ist zärtliche Nahrung für die Sinne. Es handelt sich um einen aufbauenden Kurs für 6-8 Teilnehmerinnen.
Leitung Hebamme
Rebecca Polla
Information und Anmeldung
Telefon 02302/173-19 32
Kurse jeden Dienstag (6x)
11.15 bis 12.15 Uhr
Kursgebühr 65 Euro
Ort Elternschule
ab der 9. Lebenswoche bis zum 5. Monat
Die Babymassage fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden, stärkt die emotionale Bindung zwischen Eltern und Kind, vermittelt Zuwendung und Geborgenheit. Die Massage gibt ein Gefühl für den eigenen Körper, lockert, dehnt, kräftigt und entspannt die Muskulatur, löst Blähungen und erzeugt einen Rundum-Wohlgefühl! Es handelt sich um einen aufbauenden Kurs für 3 Babies und Mutter (Vater).
Leitung Kinderkrankenschwester
Emmiclair Rad
Information und Anmeldung
Telefon 0234/92 72 948
Kurse jeden Mittwoch (5x)
10.00 bis 11.30 Uhr
16.00 bis 17.30 Uhr
Ort Hauptstraße 209d
44892 Bochum
Leitung Bianka Reichstein
Information und Anmeldung
Telefon 02304/890350
Kurse Mittwoch 16.00 bis 17.00 Uhr
Freitag 12.00 bis 19.00 Uhr
Samstag 12.00 bis 17.00 Uhr
Ort Badeabteilung
Termine auf Anfrage
Ort Elternschule
Leitung Britta Guhl Tel:02302/1729061
Mirjam Gerigk Tel:02302/2027368
Birgit Westhues Tel:02302/275267
Leitung Britta Guhl
Information und Anmeldung
Telefon 02302/1729061
Termine auf Anfrage
Ort Elternschule
Entwicklungsbegleitende Beratung für junge Eltern mit Kindern von 0-3 Jahren.
Leitung Mirjam Gerigk
Information und Anmeldung
Telefon 02302/2027368
Termine nach Vereinbarung
Ort Elternschule
Leitung Britta Guhl
Information und Anmeldung
Telefon 02302/1729061
Termine auf Anfrage
Ort Elternschule
Leitung Britta Guhl
Information und Anmeldung
Telefon 02302/1729061
Termine auf Anfrage
Ort Elternschule


